Passamos um terço da nossa vida dormindo. Não é de se estranhar que problemas relacionados ao sono interfiram na saúde e qualidade de vida. Enquanto dormimos, o corpo se restaura, libera hormônios, consolida a memória e se prepara para as atividades do dia seguinte. Apesar detodos os benefícios de uma noite bem dormida, há uma epidemia de pessoas dormindo mal ou pouco.
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